Pemulihan Patah Tulang Bisa Lebih Cepat dengan Konsumsi 7 Vitamin dan Mineral, Ini Daftarnya
Vitamin dan mineral ini penting untuk pemulihan patah tulang--quifinanza pict
Daging
Ikan
Hati
Telur
Brokoli
Kembang kol
7. Magnesium
Magnesium berfungsi untuk memperkuat tulang dengan mengatur keseimbangan mineral lainnya dalam tubuh. Selain itu, magnesium juga berperan dalam meningkatkan kepadatan tulang.
Beberapa sumber magnesium yang baik untuk tubuh adalah:
Kedelai
Beras merah
Pisang
Alpukat
Ikan salmon
Selain mengonsumsi makanan yang kaya vitamin dan mineral di atas, sangat penting untuk menjaga agar tubuh tetap bergerak dengan aktivitas ringan. Jangan bergerak terlalu berlebihan agar tulang yang patah tidak semakin parah.
Selain itu, pastikan pengobatan yang dilakukan sesuai dengan petunjuk dokter.
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Temukan Berita Terkini kami di WhatsApp Channel
Sumber:
- Share:
