Pentingnya Deteksi Dini Osteoporosis dengan Metode Bone Mineral Densitometry, Apa Itu?

JAKARTA, DISWAY.ID - Gejala Osteoporosis bisa dideteksi sejak dini.

Osteoporosis sering disebut sebagai "silent disease" karena berkembang tanpa gejala hingga terjadi patah tulang.

Penyakit ini ditandai dengan penurunan kepadatan dan kualitas tulang, membuatnya rapuh dan rentan terhadap cedera.

Meskipun lebih umum terjadi pada wanita pasca-menopause, pria dan kelompok usia lain juga berisiko, terutama jika memiliki gaya hidup tidak sehat.

BACA JUGA:Lawan Osteoporosis, 10 Ribu Orang Berjalan 10 Ribu Langkah di GBK

Penyebab Osteoporosis yang Perlu Diwaspadai

Beberapa faktor utama penyebab osteoporosis meliputi:

1. Kurangnya Asupan Kalsium dan Vitamin D

Nutrisi ini penting untuk menjaga kekuatan tulang.

2. Kurangnya Aktivitas Fisik 

Gaya hidup yang minim gerak mempercepat kehilangan massa tulang.

3. Merokok dan Konsumsi Alkohol Berlebihan 

Kebiasaan ini berdampak negatif pada metabolisme tulang.

4. Faktor Genetik

Riwayat keluarga dengan osteoporosis meningkatkan risiko individu.

5. Penggunaan Obat-obatan Tertentu

Obat seperti kortikosteroid jangka panjang dapat melemahkan tulang.

BACA JUGA:2 dari 5 Orang Berisiko Osteoporosis, Simak Tips Raih Tulang Kuat di Usia Senja

Cara Mencegah Osteoporosis Sejak Dini

Pencegahan osteoporosis dapat dilakukan dengan langkah-langkah berikut:

Konsumsi Makanan Bergizi 

Perbanyak asupan kalsium dari susu, ikan, dan sayuran hijau.

Berolahraga Secara Teratur 

Sumber: