5 Rekomendasi Menu Buka Puasa Rendah Kalori, Cocok untuk Diet Anti Gagal

Selain itu, telur juga padat akan nutrisi dan bisa membantu kamu yang ingin memenuhi nutrisi dalam diet terbatas kalori.

Uniknya, semua nutrisi ada di dalam kuning telur.

Karena itu, untuk bisa menikmati berbagai vitamin dan nutrisi dalam telur, kamu bisa kembali mengolahnya menjadi aneka makanan yang rendah kalori, salah satunya omelet atau telur rebus.

2. Sate Dada Ayam

Sate Dada ayam bisa jadi pilihan menu buka puasa yang rendah kalori dan cocok untuk yang sedang diet.

Ilustrasi Dada ayam mengandung banyak protein yang bisa jadi menu buka puasa untuk orang diet.--Freepik

Dada ayam sendiri mengandung protein dan rendah lemak sehingga cukup baik jika dijadikan sebagai hidangan sehat dan lezat.

Karena, di dal 172 gram dada ayam itu ada total 284 kalori dengan 53 gram protein.

Jumlah itu lebih dari cukup untuk memenuhi kebutuhan protein dan lemak baik dalam tubuh saya berpuasa.

3. Alpukat

Selanjutnya, buah alpukat bisa kamu santap sehabis berbuka puasa.

Sebab, buah ini mengandung banyak lemak sehat asam oleat tak jenuh tunggal yang cukup tinggi.

Alpukat merupakan buah banyak khasiat yang banyak digemari. -Pitch-Pinterest

Walau sebagian besar alpukat itu terdiri dari lemak, namun buah ini mengandung banyak air dan juga serat.

Kamu bisa mengkreasikan olahan alpukat dengan mencampurkannya ke salad buah atau dimakan bersamaan dengan roti gandum.

4. Teh dan 3 Buah Kurma

Untuk yang lagi diet, saat berbuka puasa, kamu bisa mengonsumsi teh manis dan 3 (tiga) buah kurma untuk mengembalikan energi yang sebelumnya hilang selama berpuasa.

Sebagai informasi, buah kurma sendiri adalah buah yang kaya akan manfaat.

Sumber: