Ada Alpukat sampai Mangga, 5 Buah Ini Ternyata Tidak Disarankan Dibuat Jus, Kenapa?

JAKARTA, DISWAY.ID-- Buah memang telah dikenal memiliki segudang manfaat bagi kesehatan tubuh.

Kaya vitamin dan nutrisi, buah-buahan juga menjadi andalan 'buah tangan' untuk menjenguk orang sedang sakit. 

Begitu juga, membuat jus dengan bahan buah menjadi salah satu cara praktis yang dipilih sebagian orang untuk mengonsumsinya.

BACA JUGA:KM Lawit, Kapal Andalan Warga Pulau Belitung, Tiket ke Jakarta Cuma Rp 171 Ribu

Tak sedikit pula yang mencampur beberapa jenis buah sekaligus untuk kemudian diminum sebagai jus. 

Namun, ternyata tidak semua buah baik untuk dijadikan jus, lho.

Melansir dari Good Nature, ada sejumlah buah yang justru kehilangan nutrisinya ketika diolah menjadi jus. Apa saja? Yuk, simak ulasannya di bawah ini.

1. Pisang

Pertama, ada pisang yang kaya akan potasium, vitamin B6, vitamin C, magnesium, dan serat. Buah dengan kulit berwarna kuning ini kerap menjadi andalan bagi seseorang yang sedang menjalani diet karena mengenyangkan. 

Namun, sebaiknya kamu tidak mengolahnya sebagai jus, karena pisang tidak memiliki cukup cairan. Buah pisang, akan lebih baik jika dikonsumsi langsung, alih-alih diolah menjadi jus. 

BACA JUGA:Reaksi Tegas Indonesia Atas Sikap Mahathir Serukan Malaysia Klaim Riau

2. Alpukat

Siapa pencinta jus alpukat? Kamu mungkin terkejut mengetahui si hijau satu ini ternyata masuk dalam daftar buah yang tidak disarankan untuk dibuat jus, ya. Alpukat merupakan buah yang mengandung vitamin C, folat, dan kalium.

Buah ini juga dikenal sebagai sumber lemak baik yang mengenyangkan hingga menjadi andalan para pejuang diet.

Sumber: