4 Alasan Penting Bubur Bisa Jadi Menu Sarapan yang Baik untuk Kesehatan

JAKARTA, DISWAY.ID - Para ilmuwan menemukan bahwa untuk setiap ons biji-bijian yang dimakan sehari (Yang setara dengan semangkuk kecil bubur), akan menurunkan risiko kematian sebanyak 5 persen dan juga risiko kematian karena masalah yang berhubungan dengan jantung berkurang 9 persen.

Setelah membaca statistik itu, Anda mungkin akan langsung membeli bubur untuk dimakan setiap pagi.

Meski terkadang bubur tidak menjadi solusi yang tepat saat perut lapar, tetapi ada hal positif yang terkandung di dalamnya.

BACA JUGA:Tim SAR Gabungan Berhasil Temukan Jasad Pemancing yang Tenggelam di Tarumajaya

BACA JUGA:Viral Pelecehan Seksual Dalam Angkot 44, Polisi: Korban Sudah Melapor, dan Kasus Akan Diusut!

Maka dari itu, tidak ada salahnya jika Anda memilih untuk secara rutin saraoan dnegan makan bubur di setiap paginya.

Dilansir dari laman wyldsson, berikut 4 alasan mengapa bubur harus dimasukkan ke dalam mangkuk sarapan Anda minggu ini:

1. Bubur Membantu Mengatur Nafsu Makan

Jika Anda merasa lapar pada jam 10 pagi, Anda mungkin makan makanan yang salah. Bubur adalah sumber karbohidrat kompleks yang sangat baik yang lebih lambat melepaskan energinya.

Menaburkan beberapa kacang dan biji-bijian di atasnya (atau topping bubur kami) membantu lebih banyak lagi… mengandung protein dan serat, yang membantu Anda merasa kenyang lebih lama.

2. Butuh Peningkatan Kekebalan Tubuh? Bubur Jawabannya!

Faktanya, bubur dapat membantu menjaga sistem kekebalan tubuh Anda kuat membantu Anda mengusir kuman-kuman menjijikkan.

BACA JUGA:Beli Hewan Kurban Tapi Harganya Ditawar, Memangnya Boleh? UAS: Kalau Ada Hadistnya...

BACA JUGA:Jangan Keliru! Apakah Orang Berkurban Boleh Makan Daging Kurban? Simak Penjelasan Ustaz Abdul Somad

Sumber: