Air Kelapa Disebut Baik untuk Ginjal, Benar atau Salah? Cek Faktanya

JAKARTA, DISWAY.ID - Kasus gagal ginjal belakangan ini menjadi momok menakutkan yang mengancam kesehatan masyarakat Indonesia.

Kasus gagal ginjal yang terjadi saat ini umumnya menyerang pada usia balita (1-5). Rata-rata dari mereka yang terjangkit sudah memasuki tahap kronis.

Guna menjaga kesehatan tubuh secara menyeluruh, penting bagi anda untuk tetap menjaga ginjal tetap sehat.

Ada banyak cara untuk menjaga kesehatan ginjal. Konon, salah satunya adalah dengan minum air kelapa. 

BACA JUGA:Pasien Gagal Ginjal Akut Kebanyakan Sudah Stadium 3, Menkes: Memang Agak Sulit

Lantas, apakah benar air kelapa bisa menjaga kesehatan ginjal?

Mengutip laman Wexner Medical Center, air kelapa memang punya banyak manfaat untuk tubuh, termasuk bagi anda yang tengah menjalani program diet untuk menurunkan berat badan.

Air bening yang merupakan bagian dari buah kelapa ini rendah kalori dan rendah gula. 

Per 250 mililiter air kelapa hanya memiliki 45-60 kalori dengan 11-12 gram gula.

Air kelapa juga mengandung senyawa tanaman dan elektrolit seperti kalium, natrium, magnesium, dan fosfor. 

Berdasarkan studi pada 2018, kelapa hijau dianggap cukup baik untuk kesehatan ginjal. 

Penelitian itu melihat partisipan yang kerap minum air kelapa hijau memiliki urine yang mengandung lebih banyak sitrat, potasium, dan klorida.

Air kelapa hijau yang mereka minum membantu meluruhkan batu ginjal atau mencegah pembentukan batu ginjal.

BACA JUGA:Kemenkes Impor Ribuan Fomepizole dari AS dan Jepang

Sumber: