Tips Mudah Diet Mayo yang Aman dan Gampang, Turunkan Berat Badan Dengan Aman

1. Air Putih

Minumlah air putih demi memenuhi kebutuhan cairan di dalam tubuh. Ingat, usahakan untuk tidak banyak meminum jenis air lainnya. 

Selain baik untuk Diet Mayo, dengan mencukupi cairan tubuh menggunakan air putih juga akan memberikan banyak manfaat kesehatan lainnya. 

Pakar kesehatan menyarankan kita untuk meminum delapan gelas atau dua liter dalam satu harinya.

BACA JUGA:BNPB: Korban Meninggal Gempa Cianjur Bertambah Jadi 310 Orang, Warga yang Kehilangan Keluarga Diminta Segera Melapor

BACA JUGA:Gelar Donor Darah di Hari Bakti Polda Metro Jaya ke-73, Polres Metro Tangerang Kota: Darah Kita Selamatkan Nyawa Sesama

2. Perhatikan Ketika Ingin Mengonsumsi Daging

Makan daging diperbolehkan walau sedang melakukan Diet Mayo, tapi ingat, kita juga harus memperhatikan cara memasaknya dan juga porsi terkait daging yang akan dikonsumsi. 

Kita bisa mulai dari memilih daging dengan jumlah lemak yang sedikit, dan dimasak dengan cara disayur atau dikukus. 

Salah satu yang diperhatikan bahawa jangan memasak daging tersebut dengan cara digoreng dan jangan diberikan garam sedikitpun. 

BACA JUGA:Banjir Rob Kembali Rendam Jakarta Utara, Masalah Tahunan yang Tak Kunjung Usai

BACA JUGA:Jadi Sorotan, Bomber Persija Abdullah Yusuf Bangga Cetak Gol ke Gawang Kontestan Piala Dunia 2022

3. Sayuran Pelengkap

Agar kandungan baik dalam tubuh seperti protein nabati dan vitamin dapat tetap terpenuhi, jangan lupa untuk mengonsumsi sayuran. 

Secara umum, semua jenis sayuran sudah ideal untuk dikonsumsi dalam berbagai jenis program diet yang kalian jalankan.

Sumber: