Tips Mudah Diet Mayo yang Aman dan Gampang, Turunkan Berat Badan Dengan Aman
Diet Mayo adalah salah satu cara diet yang aman dan mudah dilakukan bagi tubuh kita.-Pixabay/mojzagrebinfo-
1. Air Putih
Minumlah air putih demi memenuhi kebutuhan cairan di dalam tubuh. Ingat, usahakan untuk tidak banyak meminum jenis air lainnya.
Selain baik untuk Diet Mayo, dengan mencukupi cairan tubuh menggunakan air putih juga akan memberikan banyak manfaat kesehatan lainnya.
Pakar kesehatan menyarankan kita untuk meminum delapan gelas atau dua liter dalam satu harinya.
2. Perhatikan Ketika Ingin Mengonsumsi Daging
Makan daging diperbolehkan walau sedang melakukan Diet Mayo, tapi ingat, kita juga harus memperhatikan cara memasaknya dan juga porsi terkait daging yang akan dikonsumsi.
Kita bisa mulai dari memilih daging dengan jumlah lemak yang sedikit, dan dimasak dengan cara disayur atau dikukus.
Salah satu yang diperhatikan bahawa jangan memasak daging tersebut dengan cara digoreng dan jangan diberikan garam sedikitpun.
BACA JUGA:Banjir Rob Kembali Rendam Jakarta Utara, Masalah Tahunan yang Tak Kunjung Usai
BACA JUGA:Jadi Sorotan, Bomber Persija Abdullah Yusuf Bangga Cetak Gol ke Gawang Kontestan Piala Dunia 2022
3. Sayuran Pelengkap
Agar kandungan baik dalam tubuh seperti protein nabati dan vitamin dapat tetap terpenuhi, jangan lupa untuk mengonsumsi sayuran.
Secara umum, semua jenis sayuran sudah ideal untuk dikonsumsi dalam berbagai jenis program diet yang kalian jalankan.
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Temukan Berita Terkini kami di WhatsApp Channel
Sumber:
- Share:
