Catat Nih! 6 Tips Jaga Daya Tahan Tubuh Saat Cuaca Dingin di Musim Hujan

2. Kurangi Gorengan

Berikutnya, mungkin akan jadi hal yang berat untuk dilakukan, nih.

Jika selama ini kamu mengetahui gorengan mengandung lemak jaha dan bisa menyebabkan peningkatan kolesterol, ternyata bukan itu saja, lho.

Mengutip dari situs EurekAlert, sebuah eksperimen menduga bahwa mengonsumsi makanan yang diproses dengan cara digoreng tenyata membuat orang rentan terkena flu.

BACA JUGA:Mau Camping tapi Musim Hujan? Ikuti 6 Tips Ini agar Tetap Aman dan Seru

BACA JUGA:Hobi Masak Mi Instan? Ini 4 Tips Membuatnya Agar Tetap Sehat Dikonsumsi

3. Konsumsi Buah-buahan Kering

Jika kamu tidak punya cukup waktu untuk mengupas atau memotong buah-buahan, cobalah untuk menstok buah-buahan kering.

Misalnya saja buah kurma atau tin yang awet dikonsumsi dalam waktu lama.

Selain memiliki keuntungan karena awet, buah tin dan kurma juga mampu meningkatkan energi dalam tubuh.

4. Konsumsi Madu

Sudah bukan rahasia lagi jika madu memiliki segudang manfaat bagi kesehatan tubuh.

Bukann hanya menjadi pemanis alami, madu juga bisa memperkuat sel-sel imun di dalam tubuh.

Selain itu, madu juga bermanfaat untuk meredakan batuk, lho.

Sebab, rasa madu yang manis dapat memicu produksi air liur dan dapat melembabkan tenggorokan yang kering, sehingga rasa gatal di tenggorokan akan hilang secara perlahan.

Sumber: