Catat Baik-baik, Ini Manfaat Buah Mangga, Pasti Kalian Belum Tahu Kan?

2. Menurunkan risiko diabetes: Buah mangga memiliki indeks glikemik yang rendah, sehingga dapat membantu menurunkan risiko diabetes tipe 2.

3. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh: Buah mangga kaya akan vitamin C, yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh terhadap infeksi.

4. Mengurangi risiko kanker: Buah mangga mengandung senyawa yang disebut galat alami, yang dapat membantu mengurangi risiko kanker.

5. Menjaga kulit sehat: Buah mangga mengandung vitamin A dan beta-karoten, yang dapat membantu menjaga kulit sehat dan mencegah penuaan dini.

BACA JUGA:Manfaat Gosok Gigi Setelah Bangun Tidur, Terapkan Kebiasaan Ini dengan Baik Yuk

6. Menurunkan stres: Buah mangga mengandung senyawa yang disebut linalool, yang dapat membantu menurunkan stres dan meningkatkan kualitas tidur.

Sumber: