Gak Perlu Ngegym Mahal-mahal, 5 Kebiasaan Minum Ini Bisa Bikin Perut Rata, Buruan Coba!

2. Tambahkan Kayu Manis pada Teh atau Kopi

Berikutnya, buat kamu pencita teh atau kopi, mulai sekarang, cobalah untuk menambahkan kayu manis pada minumanmu. 

Kayu manis bisa kamu gunakan sebagai alternatif pengganti gula karena memiliki rasa manis alami. 

Dibanding gula, kayu manis bersifat anti-inflamasi, yang mampu membantu menstabilkan gula darah, serta mencegah makan berlebihan yang tentunya bisa menambah penumpukan lemak di perut. 

Oleh karena itu, mengganti gula dengan kayu manis pada teh atau kopi yang kamu konsumsi tentu jadi cara terbaik untuk membantu menjaga perut tetap rata.

BACA JUGA:2O Link Twibbon Hari Gizi Nasional 2023, Bisa untuk IG Story hingga Status Whatsapp

BACA JUGA:4 Makanan Penghilang Kolesterol untuk Minimalisir Risiko Komplikasi yang Mengancam Jiwa

3. Batasi Konsumsi Minuman Kemasan

Siapa yang tidak bisa menolak kesegaran dari minuman kemasan?

Meski menyegarkan, penelitian menunjukkan kebiasaan ini ternyata secara langsung berkaitan dengan peningkatan lemak di perut, nih!

Pasalnya, kandungan gula yang tinggi pada minuman-minuman ini (seperti soda dan minuman olahraga) bisa mengakibatkan inflamasi, peningkatan lemak di tubuh, hingga melemahkan sistem kekebalan tubuh.

Bukan cuma bikin perut buncit, sering mengonsumsinya juga membuat kamu lebih mudah sakit.

4. Konsumsi Teh Hijau

Menurut ahli, mengonsumsi dua hingga tiga cangkir teh hijau setiap hari bisa menjadi metode efektif untuk membantu mengurangi lemak perut. 

Hal ini karena kandungan kafein dan antioksidan yang tinggi dalam teh hijau dinilai mampu meningkatkan pembakaran lemak dan membantu menurunkan berat badan.

Sumber: