Anxiety Disorder Adalah Gangguan Kecemasan, Ini Pengertian, Gejala, dan Cara Mengatasinya

2. Kurangi kafein 

3. Jangan gunakan alkohol dan narkoba

4. Makan dan berolahraga secara teratur

5. Tidur yang cukup

6. Belajarlah untuk bersantai 

7. Menulis 

8. Kelola pikiran negatif 

9. Berkumpul bersama teman 

BACA JUGA:Mellisa Anggraini: 'David, Teruslah Berjuang untuk Pulih!'

BACA JUGA:Pengacara Ungkap Kebrutalan Debt Collector Kosongkan Rumah ASN DPRD Tangsel, 'Diacak-Acak, Barang Habis Dibawa'

Itu dia sejumlah informasi tentang anxiety disorder, atau gangguan kecemasan.

Jika kamu merasakan gejala-gejala di atas yang berlangsung cukup lama dan mengganggu keseharian, jangan ragu untuk segera meminta bantuan pada profesional, ya,

Kamu bisa mengunjungi psikolog ataup psikiater untuk penanganan lebih lanjut.

Yuk, mari sama-sama menjaga kesehatan mentalmu dari sekarang, dan jangan pernah malu untuk menghadapinya!

Sumber: