5 Manfaat Puasa Ramadhan untuk Tubuh yang Jarang Diketahui, Bisa Jaga Kesehatan Mental Lho

JAKARTA, DISWAY.ID - Puasa Ramadhan ternyata memiliki banyak manfaat untuk tubuh.

Selain itu, puasa Ramadhan ternyata juga bisa memelihara kesehatan mental lho.

Kebanyakan orang mungkin mengetahui, puasa hanya untuk memenuhi kewajiban sebagai seorang muslim di bulan Ramadhan.

Ternyata di samping itu, puasa benar-benar bisa meningkatkan metabolisme tubuh dan menyimpan beragam manfaat.

BACA JUGA:Jangan Sembarangan, Yuk Simak Tips Berpuasa Bagi Penderita Diabetes

Dilansir dari berbagai sumber, berikut lima manfaat berpuasa bagi kesehatan:

1. Mendetoksifikasi Tubuh

Selain bagus untuk membersihkan diri secara spiritual, Ramadan bertindak sebagai detoksifikasi yang fantastis untuk tubuh Anda. Puasa bisa mendetoksifikasi sistem pencernaan Anda sepanjang bulan.

2. Menurunkan Berat Badan

Puasa Ramadan dapat membantu menurunkan berat badan karena dalam keadaan berpuasa, tubuh menggunakan cadangan lemak sebagai sumber energi.

3. Meningkatkan Kesehatan Jantung

Puasa Ramadan dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung dengan menurunkan kolesterol jahat dan tekanan darah.

3. Mengurangi risiko terkena diabetes

Salah satu manfaat lain berpuasa adalah menurunkan risiko diabetes. Hal ini berkaitan dengan efek puasa yang dapat merangsang perbaikan metabolisme tubuh dan meningkatkan kinerja insulin, yakni hormon yang mengatur kadar gula darah.

Sumber: