Wajib Dibaca! Bahaya Minum Teh saat Berbuka Puasa, Seperti Apa Damapak ke Tubuh?

JAKARTA, DISWAY.ID - Menjaga pola makan yang sehat selama bulan Ramadhan adalah penting untuk menjaga kesehatan tubuh. 

Namun, terkadang kebiasaan yang kita anggap sepele bisa membahayakan kesehatan kita. Salah satunya adalah kebiasaan berbuka puasa dengan meminum teh.

Teh merupakan minuman yang sangat populer di kalangan masyarakat Indonesia. Namun, banyak yang tidak menyadari bahaya yang mungkin timbul jika kita berbuka puasa dengan teh. 

BACA JUGA: Cara Download Video Pinterest ke Galeri Terbaru, Yuk Simak Langkah-langkahnya

Berikut adalah beberapa bahaya berbuka puasa dengan teh yang perlu kita ketahui:

1. Meningkatkan risiko dehidrasi

Ketika berpuasa, tubuh kekurangan cairan yang dapat menyebabkan dehidrasi. Kandungan kafein pada teh dapat membuat tubuh semakin kehilangan cairan karena kafein adalah diuretik yang menyebabkan tubuh membuang lebih banyak air. 

Oleh karena itu, mengonsumsi teh saat berbuka puasa dapat meningkatkan risiko dehidrasi.

2. Mengganggu pencernaan

Saat berbuka puasa, perut yang kosong akan dipenuhi dengan makanan. Mengonsumsi teh setelah berbuka puasa dapat mengganggu pencernaan karena kandungan tanin pada teh dapat menghambat penyerapan zat besi dan protein dalam makanan.

BACA JUGA:Mau Download Video Youtube Tanpa Aplikasi? Bisa, Begini Caranya

3. Mengganggu keseimbangan elektrolit

Setelah berpuasa sepanjang hari, tubuh kehilangan elektrolit seperti natrium dan kalium. Mengonsumsi teh saat berbuka puasa dapat memperburuk keadaan karena teh mengandung zat penghambat yang dapat mengganggu keseimbangan elektrolit dalam tubuh

4. Menyebabkan Gangguan Kesehatan

Sumber: