5 Jenis Olahraga saat Puasa Ramadan, Badan Bugar, Ibadah Lancar

JAKARTA, DISWAY.ID - Bingung memilih jenis olahraga yang tepat saat puasa Ramadan?Artikel ini mungkin bisa membantumu, menemukan olahraga yang tepat.

Sebagian orang kerap memilih tidak berolahraga saat bulan Ramadan, lantaran takut membuat haus hingga membatalkan puasa.

Padahal, akan lebih baik jika kamu tetap melakukan aktivitas fisik, meski tengah berpuasa.

Hanya saja, kamu perlu memilah jenis olahraga yang tepat buat dilakukan selama bulan puasa.

Lantas, apa saja jenis olahraga yang tepat untuk dilakukan saat bulan puasa?

Kamu bisa menyimaknya dalam artikel di bawah ini.

Check this out!

BACA JUGA:8 Ide Menu Diet Sahur dan Buka Puasa yang Sehat Mengenyangkan, Auto Langsing Saat Lebaran!

BACA JUGA:3 Makanan Ini Diklaim Bisa Penuhi Energi untuk Berpuasa, Wajib Dicoba Lho

5 Jenis Olahraga Saat Puasa Ramadan

1. Jalan Santai

Pertama, ada jalan santai yang direkomendasikan untuk dilakukan saat berpuasa.

Aktivitas fisik ini dapat membuat kamu menjaga kesehatan tubuh, terutama jantung, otot, dan tulang. 

Selain itu, olahraga ini juga tergolong ringan untuk dilakukan, sehingga tidak rentan menyebabkan dehidrasi akibat banyaknya keringat yang mengucur. 

Sumber: