3 Keuntungan Tidur Tanpa Bantal, Caranya Enggak Boleh Keliru Lho
Ilustrasi tidur menggunakan headphone-Pixabay/ sweetlouise-Pixabay/ sweetlouise
Jika ingin mencoba tidur tanpa bantal dan memperoleh manfaatnya, Anda dapat melakukannya dengan cara berikut ini:
BACA JUGA:4 Tips Ajak Anak Nonton Bioskop, Perhatikan Hal-hal ini lho Bunda
Kurangi sandaran kepala secara bertahap
Sebelum langsung tidur tanpa bantal, alangkah baiknya untuk mengganti bantal yang Anda gunakan dengan selimut atau handuk yang dilipat terlebih dahulu.
Hal ini dapat membantu tubuh beradaptasi untuk tidur di permukaan yang rata. Jika sudah terbiasa, cobalah tidur tanpa menggunakan selimut atau handuk.
Pilihlah jenis kasur yang tepat
Usahakan untuk memilih kasur yang tepat, misalnya tidak terlalu empuk, karena dapat menyebabkan tulang belakang terlalu melengkung dan memicu sakit punggung.
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Temukan Berita Terkini kami di WhatsApp Channel
Sumber:
- Share:
