3 Keuntungan Tidur Tanpa Bantal, Caranya Enggak Boleh Keliru Lho

JAKARTA, DISWAY.ID - Ternyata tidur tidak menggunakan bantal ada keuntungannya sendiri, meskipun cukup aneh.

Tidur tanpa bantal diklaim memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.

Salah satu manfaatnya yakni mengurangi nyeri leher, namun jika mau tidur tanpa bantal caranya tidak boleh keliru.

Dilansir dari alodokter, berikut keuntungan tidur tanpa bantal:

BACA JUGA:9 Tips Atasi Cuaca Panas Saat Beraktivitas di Luar Ruangan dari Kemenkes, Sunscreen Minimal 30 SPF

1. Mencegah nyeri leher

Tidur tanpa bantal dapat mengurangi ketegangan otot di leher sehingga mencegah nyeri leher. 

Manfaat ini khususnya dirasakan oleh orang yang memiliki kebiasaan tidur tengkurap.

2. Mengurangi sakit punggung

Tidur tanpa bantal akan menjaga posisi leher dan punggung tetap lurus saat tidur, sehingga risiko terjadinya nyeri punggung berkurang.

BACA JUGA:5 Tips Cegah Impoten Pada Pria, Kesehatan Mental Ternyata Juga Berpengaruh Lho!

3. Mencegah keriput

Sebuah studi menyatakan bahwa tidur dengan bantal yang menekan langsung ke wajah dapat mempercepat pembentukan keriput. 

Oleh karena itu, tidur tanpa bantal bisa bermanfaat untuk mencegah timbulnya keriput.

Sumber: