Dampak Buruk Konsumsi Gula Berlebih, Apa Saja?

Kecemasan, lekas marah, dan bahkan gemetar yang tidak dapat dijelaskan.

10. Gula Menggantikan Nutrisi Penting

Menurut pakar kesehatan masyarakat mengonsumsi kalori kosong dari tambahan gula membuat sulit mengonsumsi nutrisi lain dalam jumlah yang cukup.

Sebuah studi terhadap data USDA menemukan bahwa orang yang mengonsumsi paling banyak gula memiliki asupan nutrisi penting yang paling rendah terutama vitamin A, C, B-12, dan kalsium.

BACA JUGA:Konsumsi Mangga Beku yang Kering Bisa Bantu Turunkan Kadar Gula Darah? Ini Faktanya

BACA JUGA:3 Penyebab Gula Darah Tinggi di Pagi Hari, Sadari Mulai dari Sekarang

Pertukaran ini sangat berbahaya bagi anak-anak dan remaja, yang pada saat yang sama mengonsumsi paling banyak gula dan paling membutuhkan nutrisi. 

Ini pentingnya memahami dampak negatif gula bagi tubuh dan pikiran, kini saatnya lebih berhati-hati dalam memilih makanan. 

 

 

Sumber: