Ini yang Terjadi Pada Tubuh Manusia Jika Terlalu Banyak Konsumsi Gula

- Obesitas dan penambahan berat badan: Makanan dan minuman manis dapat menyebabkan konsumsi kalori berlebihan, sehingga memperburuk Obesitas dan penambahan berat badan.

- Peningkatan risiko diabetes tipe 2: Mengonsumsi terlalu banyak gula dapat menyebabkan resistensi insulin, suatu kondisi di mana hormon insulin yang mengontrol gula darah tidak diserap dengan baik oleh sel-sel tubuh Anda. Hal ini mungkin membuat Anda lebih rentan terkena diabetes tipe 2.

- Penyakit jantung: Karena pola makan tinggi gula dapat meningkatkan kolesterol jahat LDL, menurunkan kolesterol HDL baik, dan meningkatkan kadar trigliserida, hal ini dikaitkan dengan peningkatan risiko penyakit jantung.

- Masalah gigi: Gula adalah penyebab utama gigi berlubang dan kerusakan gigi. Asam yang dihasilkan bakteri mulut yang mengonsumsi gula dapat merusak enamel gigi.

BACA JUGA:10 Manfaat Minum Kopi Hitam Tanpa Gula Bagi Kesehatan

- Penyakit hati berlemak: Penyakit hati berlemak non-alkohol (NAFLD), suatu kelainan di mana lemak menumpuk di hati, dapat disebabkan oleh konsumsi gula yang berlebihan, terutama fruktosa. Penyakit hati yang lebih parah daripada NAFLD dapat berkembang karenanya.

Sumber: