Hari Gizi Nasional 2024: 60% Orang dengan Pola Makan Emosional Ternyata Jalani 3 Diet Ini
Pola Makan Sehat-Perilaku emotional eating ternyata punya riwayat diet-Freepik
Tujuan akhir adalah tentu saja masyarakat harus memiliki perilaku makan yang mindful dan bukan stressful atau emotional, sehingga dampak kesehatan dari zat gizi yang dikonsumsi semakin optimal dan pada akhirnya memberi dampak lanjutan kesehatan jiwa.
BACA JUGA:Viral Tips Diet Nia Ramadhani, Bisa Turun BB 28 Kg Dalam 6 Bulan!
Jenis Diet
1. Diet Keto
Diet keto adalah diet yang dilakukan dengan cara mengurangi asupan karbohidrat dan menggantinya dengan protein serta lemak
2. Intermittent fasting
Intermittent fasting (IF) adalah pengaturan pola makan dengan cara berpuasa, yaitu menggunakan jeda waktu untuk bisa mengonsumsi makanan.
3. Diet golongan darah
Diet golongan darah mengharuskan seseorang mengonsumsi makanan tertentu dan berolahraga secara teratur sesuai dengan golongan darahnya.
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Temukan Berita Terkini kami di WhatsApp Channel
Sumber: hcc
- Share:
