Jangan Keseringan! Berapa Kali Maksimal Makan Mie Instan dalam Seminggu? Ini Kata Ahli

Akibat sering makan mie instan misalnya setiap hari atau bahkan tiga kali dalam sehari bisa membuat seseorang kekurangan gizi seiring berjalannya waktu. 

Pasalnya, mereka tidak mendapatkan jumlah nutrisi yang dibutuhkan seperti protein, vitamin, dan mineral guna mendukung kesehatan.

Perlu diketahui bahwa mi instan mengandung banyak lemak, lemak jenuh, dan natrium. Sementara protein, vitamin, dan mineralnya sedikit. 

BACA JUGA:Waspada! Ini Dampak Buruk Diet Super Ketat untuk Kesehatan Tubuh

BACA JUGA:Benarkah Susu Oat Berdampak Buruk Bagi Kesehatan Manusia? Begini Penjelasannya

Dalam sebungkus mi instan lengkap dengan satu paket bumbu mengandung sampai 1.700 miligram natrium. 

Jumlah tersebut 85% lebih banyak dari rekomendasi jumlah asupan natrium harian. Konsumsi garam atau natrium yang berlebihan dapat meningkatkan risiko tekanan darah tinggi dan stroke.

Sehingga, akibat sering makan mie instan juga dapat meningkatkan risiko penyakit metabolisme, diabetes, dan stroke. 

Nah, itulah penjelasan mengenai batas makan mie instan dalam seminggu.

Semoga bermanfaat!

Sumber: