7 Cemilan Sehat untuk Diet yang Rendah Kalori, Nggak Takut Perut Buncit!
7 cemilan sehat untuk diet yang rendah kalori.-Freepik-
2. Popcorn
Popcorn menjadi salah satu cemilan sehat untuk diet lantaran mengandung serat tinggi dan rendah kalori.
Diketahui, dalam 1 cangkir popcorn hanya mengandung 33 kalori sehingga mampu memberikan efek kenyang lebih lama.
3. Coklat Hitam
Coklat hitam memiliki 170 kalori dalam porsi 28 gram, selain itu coklat ini juga membantu mengontrol kadar gula darah dalam tubuh.
Cemilan satu ini juga mampu memberikan efek kenyang lebih lama dan cocok menjadi alternatif cemilan sehat untuk diet.
BACA JUGA:11 Tips Mudah Diet Sehat Cegah Obesitas, Jangan Kegemukan!
BACA JUGA:Viral Tips Diet Nia Ramadhani, Bisa Turun BB 28 Kg Dalam 6 Bulan!
4. Buah Berry
Buah berry seperti strawberry atau blueberry memiliki kalori rendah yakni hanya 32 kalori.
Buah berry juga memiliki kandungan serat dan vitamin C yang baik bagi kesehatan. Buah ini juga dipercaya dapat mengurangi stres fisik dan membantu tidur agar lebih nyenyak.
5. Yogurt
Yogurt menjadi makanan untuk diet pengganti es krim yang lebih sehat, cemilan ini mengandung protein, kalsium, dan probiotik yang baik.
Yogurt juga mampu memberikan rasa kenyang lebih lama dibandingkan dengan mengonsumsi es krim.
BACA JUGA:Diet Vegan Terbukti Atasi Masalah Susah Tidur, Simak Daftar Menu Ini
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Temukan Berita Terkini kami di WhatsApp Channel
Sumber:
- Share:
