Penelitian Jelaskan Dampak Minum Kopi pada Hipertensi dan Tekanan Darah, Ini Batasannya

Para peneliti melaporkan bahwa 400 mg kafein kira-kira setara dengan 4 cangkir kopi, 10 kaleng soda, atau dua minuman berenergi.

Mereka melaporkan bahwa hampir 20% dari peserta studi mengonsumsi lebih dari 400 mg kafein per hari.

Mereka mencatat bahwa konsumen kafein harian tertinggi adalah perempuan, bekerja di bidang bisnis dan manajemen, dan tinggal di daerah perkotaan.

BACA JUGA:Benarkah Tiap Hari Minum Kopi Bikin Gemuk? Ini Kata Ahli Kesehatan

Semua peserta diukur denyut nadi dan tekanan darahnya sebelum menjalani tes langkah selama 3 menit. Tekanan darah dan denyut jantung mereka diukur lagi 1 menit dan 5 menit setelah tes langkah selesai.

Para peneliti mengatakan bahwa konsumsi kafein sebanyak 400 mg setiap hari "terbukti berdampak signifikan pada sistem saraf otonom, meningkatkan denyut jantung dan tekanan darah dari waktu ke waktu," demikian pernyataan dalam siaran pers.

Setelah 5 menit istirahat setelah tes langkah, peserta yang mengonsumsi lebih dari 600 mg kafein per hari mengalami peningkatan denyut jantung secara signifikan serta tekanan darah yang jauh lebih tinggi.

BACA JUGA:Benarkah Tiap Hari Minum Kopi Bikin Gemuk? Ini Kata Ahli Kesehatan

"Studi kecil ini menemukan hubungan antara peningkatan asupan kafein harian dan pemulihan tekanan darah dan denyut jantung yang tertunda setelah berolahraga," kata Cheng-Han Chen, MD, seorang kardiolog intervensional dan direktur medis Program Jantung Struktural di MemorialCare Saddleback Medical Center di Laguna Hills, CA. Chen tidak terlibat dalam penelitian ini.

"Jika berlangsung lama, tekanan darah tinggi berpotensi menimbulkan risiko lebih tinggi untuk mengembangkan penyakit kardiovaskular," kata Chen kepada Healthline.

Kesimpulannya, asupan kafein harian yang berlebihan atau lebih dari 4 cangkir kopi sehari dapat menyebabkan peningkatan detak jantung, mudah tersinggung, cemas, sakit kepala, dan insomnia dalam jangka pendek. 

 

Sumber: