Salah Kaprah! Sikat Gigi Bukan Hanya saat Pagi dan Malam, Begini Kata Kemenkes

JAKARTA, DISWAY.ID-- Masyarakat Indonesia pada umumnya hanya menyikat gigi dua kali sehari, yaitu pada pagi hari setelah sarapan dan malam hari sebelum tidur. Namun, praktik ini ternyata salah kaprah.

Kementerian Kesehatan (Kemenkes) menegaskan bahwa waktu yang tepat untuk menyikat gigi bukan hanya di dua waktu tersebut, melainkan setelah makan.

BACA JUGA:5 Modus Penipuan Saldo DANA Gratis 2025, 800 Korban Tertipu Bukti Transfer

BACA JUGA:Nonton Drama China The Journey of Legend Episode 1-40 Sub Indo, Ketika Penulis Terjebak Jadi Pendekar!

Direktur Pencegahan dan Pengendalian Penyakit Tidak Menular, dr. Siti Nadia Tarmidzi menjelaskan bahwa sisa makanan yang menempel di gigi menjadi sumber masalah utama. 

Bakteri yang ada di mulut akan mengubah sisa makanan ini menjadi asam yang merusak enamel gigi. Proses inilah yang menyebabkan gigi berlubang.

"Tapi sikat gigi yang benar, misalnya waktunya, rata-rata orang Indonesia itu akan sikat gigi pagi hari saat mandi dan malam hari sebelum tidur," ujar dr. Siti Nadia saat konferensi pers, Kamis 11 September 2025.

"Padahal sebenarnya harusnya kita sikat gigi setelah kita makan. Itu adalah sebenarnya sikat gigi yang diharapkan betul-betul membersihkan gigi," sambungnya.

BACA JUGA:Prabowo Kebut Sekolah Rakyat, Target 165 Lokasi di Akhir September

BACA JUGA:Alasan Jitu Menkeu Purbaya Guyur Rp200 Triliun ke Perbankan, Gebrakannya Bikin Saham Himbara Melejit!

Waktu Terbaik untuk Sikat Gigi

Menurut Kemenkes, waktu terbaik untuk menyikat gigi adalah setelah sarapan dan sebelum tidur malam. 

Namun, ada satu poin penting yang sering terlewatkan: menyikat gigi juga dianjurkan 30 menit setelah makan siang atau makan besar lainnya.

Kebanyakan orang menyikat gigi setelah mandi pagi, padahal waktu yang lebih efektif adalah setelah sarapan. 

Sumber: