Jadi Minuman Favorit Gen Z, Ini 5 Manfaat Konsumsi Matcha untuk Kesehatan!

Nah, dari kandungan utamanya saja sudah terlihat memiliki banyak sekali zat gizi. Lantas, ingin tahu manfaat lain dari matcha? Yuk simak penjelasannya.

BACA JUGA:7 Makanan dan Minuman Ringan Ini Bikin Perut Buncit, Batasi Tingkat Konsumsinya

5 Manfaat Konsumsi Matcha untuk Kesehatan

1. Membuat Otak Lebih Fokus

Minum matcha, ternyata bisa meningkatkan fungsi otak.

Kandungan katekin di dalamnya mendukung kerja otak secara keseluruhan, termasuk daya ingat dan kewaspadaan. 

Ditambah lagi ada kombinasi kafein dan L-theanin yang bikin konsentrasi tetap terjaga tanpa gampang merasa lelah.

2. Menjaga Kesehatan Hati

Hati adalah organ penting yang bertugas membersihkan racun dari tubuh.

BACA JUGA:5 Minuman Sehat untuk Tingkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Nah, matcha sendiri bisa jadi teman baik untuk melindungi kesehatan hati karena kaya akan katekin yang bersifat antioksidan dan anti-inflamasi. 

Beberapa penelitian juga menunjukkan konsumsi matcha dapat mengurangi risiko kerusakan hati, bahkan menurunkan kemungkinan penyakit serius seperti hepatitis atau sirosis. 

Tak hanya itu, matcha juga punya efek detoks alami yang membantu meringankan beban kerja hati.

3. Sumber Antioksidan yang Melimpah

Salah satu alasan matcha jadi primadona adalah karena memiliki kandungan antioksidannya yang tinggi. 

Di dalamnya ada berbagai jenis katekin, mulai dari EC, ECG, EGC, hingga EGCG.

BACA JUGA:Pejuang Diet Wajib Tahu! Ini 7 Minuman Enak yang Ampuh Turunkan Berat Badan dan Cara Konsumsinya

Semua ini sangat berperan untuk melawan stres oksidatif dan melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan yang bisa memicu penyakit kronis.

4. Mendukung Program Turun Berat Badan

Manfaat Konsumsi matcha ternyata bisa mendukung program turun berat badan.--freepik.com

Sumber: