5 Rekomendasi Buah yang Cocok Dikonsumsi saat Cuaca Panas, Ampuh Cegah Dehidrasi
Ilustrasi buah-buahan yang cocok dikonsumsi saat cuaca panas.--
Buah jeruk sendiri kaga akan vitamin C yang bisa memuaskan dahaga di tengah teriknya panas matahari.
Dengan adanya kandungan air sebanyak 87 persen, buah ini juga mengandung potasium dan antioksidan.
Jeruk juga dipercaya bisa mencegah batu ginjal.
2. Mangga
Selanjutnya, ada buah mangga yang bisa jadi pilihan untuk dikonsumsi saat kulit sudah terasa kering dan tubuh terdehidrasi.
BACA JUGA:5 Manfaat Jus Buah Naga dan Pisang untuk Diet, Dijamin Sehat, Enak dan Mengenyangkan!
Buah kuning ini diketahui memiliki banyak kandungan air sebanyak 83 persen.
Lalu, mangga jugamemiliki kandungan vitamin Abyang bisa menormalkan produksi sel-sel kulit.
3. Apel
Apel, salah satu buah yang cocok dikonsumsi saat cuaca panas.--Harvard Health
Apel adalah salah satu pilihan buah yang bisa dikonsumsi saat cuaca panas.
Buah apel sendiri bisa mencegah dehidrasi karena memiliki kandungan 156 gram udara.
BACA JUGA:Ini Manfaat Jus Buah Asli Dalam Kemasan untuk Kesehatan
4. Nanas
Berikutnya ada nanas yang juga mengandung air sebanyak 85 persen.
Nanas juga menjadi salah satu buah yang direkomendasikan untuk dikonsumsi saat musim panas.
Melansir dari everydayhealth, buah nanas mengandung enzim bromelin yang bisa memecahkan protein serta membantu pencernaan.
Tak hanya itu, di belahan dunia lain seperti Amerika Tengah dan Selatan, nanas biasanya digunakan untuk meredakan gangguan pencernaan.
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Temukan Berita Terkini kami di WhatsApp Channel
Sumber:
- Share:
