Kenapa Anak Muda Kini Rentan Hipertensi? Ini Penyebab dan Cara Mencegahnya

JAKARTA, DISWAY.ID - Kasus Hipertensi atau tekanan darah tinggi kini tidak lagi identik dengan usia lanjut.

Dalam beberapa tahun terakhir, semakin banyak anak muda dan remaja yang mulai mengalami kondisi ini.

Perubahan gaya hidup menjadi salah satu faktor utama meningkatnya kasus hipertensi di usia produktif. Lalu, apa saja penyebabnya?

BACA JUGA:5 Daftar Penyakit Muncul Setelah Lebaran 2026, Waspada Hipertensi dan Kolesterol Mengintai

Penyebab Hipertensi pada Anak Muda

1. Faktor Genetik

Riwayat keluarga menjadi faktor risiko yang tidak bisa dihindari. Jika orang tua memiliki hipertensi, maka peluang anak untuk mengalami kondisi serupa juga lebih tinggi.

Namun, faktor ini biasanya akan semakin berisiko jika dibarengi dengan gaya hidup yang kurang sehat.

2. Obesitas dan Berat Badan Berlebih

Kelebihan berat badan membuat jantung bekerja lebih keras untuk memompa darah ke seluruh tubuh. Akibatnya, tekanan darah meningkat.

Menjaga indeks massa tubuh (BMI) tetap ideal sangat penting untuk mencegah hipertensi sejak dini.

BACA JUGA:Menkes Bongkar Data Pengguna BPJS Kesehatan, Banyak Diklaim Penderita Hipertensi: Minum Amlodipin Beres

3. Perubahan Hormon

Masa remaja identik dengan perubahan hormon yang signifikan. Kondisi ini dapat memengaruhi tekanan darah, terutama jika tidak diimbangi pola hidup sehat.

4. Kurang Aktivitas Fisik

Gaya hidup sedentari atau minim aktivitas fisik semakin umum di kalangan anak muda.

Waktu yang lebih banyak dihabiskan di depan layar—baik ponsel, komputer, maupun televisi—berkontribusi pada meningkatnya risiko hipertensi.

5. Pola Makan Tidak Sehat

Konsumsi makanan cepat saji, tinggi garam, serta minuman kemasan menjadi kebiasaan yang sulit dihindari. Padahal, asupan natrium berlebih dapat meningkatkan tekanan darah secara signifikan.

BACA JUGA:Hidup Sehat, Fun Walk 5K GoApotik dan MDLA Efektif Cegah Hipertensi dan Diabetes

6. Kurang Tidur

Sumber: