Mau Tubuh Anda Tetap Sehat? Ini 5 Makanan 'Buruk' yang Harus Dihindari

Mau Tubuh Anda Tetap Sehat? Ini 5 Makanan 'Buruk' yang Harus Dihindari

Fakta Mengejutkan Obesitas-pixabay-

JAKARTA, DISWAY.ID - Setiap orang tentu berharap agar tubuhnya selalu sehat, namun permasalahannya sejumlah orang sangat sulit mengontrol pola makannya.

Pola makan yang tidak sehat itu yang membuat kesehatan tubuh anda terganggu, terlebih lagi jika anda sangat sering konsumsi junk food. 

Memang sangat sulit mencegah konsumsi junk food, tentu ada saja godaannya sampai akhirnya lupa jika kesehatan tubuh lebih penting.

Jadi apabila ingin hidup sehat atau menurunkan beberapa kilogram berat badan, Anda harus menghindari sejumlah makanan seperti junk food.

BACA JUGA:PKB Siap Gabung Koalisi Indonesia Bersatu Bila Muhaimin Capresnya

Dikutip dari PMJ NEWS, ini deretan makanan 'terburuk' untuk tubuh.

1. Keripik Kentang

Keripik garam dan cuka menghasilkan 500 miligram natrium dan sekitar seperempat sendok teh garam, yaitu sekitar sepertiga dari total miligram natrium, yang menurut The American Heart Association rata-rata harus dicapai oleh orang dewasa dalam sehari.

Sebuah studi New England Journal of Medicine menemukan bahwa keripik kentang menambahkan lebih banyak kilogram ke tubuh konsumen dibandingkan minuman manis, daging olahan, daging merah, dan makanan lainnya.

2. Kentang Goreng Keju

Semua orang mengenali kentang goreng sebagai contoh makanan buruk, jadi tidak mengherankan jika kentang akan semakin buruk ketika disiram saus keju.

BACA JUGA:Pusat Oleh-Oleh Haji Pasar Tanah Abang Bergeliat, Cek Harga Lengkapnya di Sini!

Saus keju dapat mengandung 430 miligram natrium, atau 19 persen dari nilai natrium harian yang direkomendasikan.

3. Sup Kalengan

Sumber: