Redakan Asam Lambung? Berikut 5 Tipsnya Tanpa Minum Obat

JAKARTA, DISWAY.ID - Naiknya asam lambung tentu bisa sangat menganggu aktivitas penderitanya, karena saat kambuh akan terasa nyeri pada ulu hati dan mulas di area dada bagian bawah.

 

Kebanyakan orang sering kali bergantung pada obat untuk meredakan penyakit asam lambung yang sangat meresahkan ini.

Namun jangan khawatir, ternyata ada cara lain meredakan asam lambung tanpa minum obat.

BACA JUGA:Pasokan Biosolar Dialihkan Malam Hari, Mau Puasa Puan Minta Tambah Subsidi

Dikutip dari PMJ NEWS, berikyt 5 cara menurunkan asam lambung tanpa obat yang bisa dicoba:

1. Jangan Makan Berlebihan

Makanan masuk ke lambung melalui kerongkongan. Di ujung bawah kerongkongan tersebut, ada otot berbentuk seperti cincin yang disebut esophageal sphincter.

Otot ini berfungsi sebagai katup yang mencegah makanan atau asam di lambung tidak naik kembali ke kerongkongan.

BACA JUGA:Said Didu Tanggapi Aturan Boleh Bukber Asal Tak Ngobrol: Ya Allah Berikan Kesabaran...

Jika terlalu banyak tekanan pada otot ini seperti saat makan berlebihan, maka fungsinya sebagai katup akan terganggu.

2. Kurangi Berat Badan

Pada orang dengan berat badan berlebih atau obesitas, otot diafragma akan mendapat tekanan sehingga otot esophageal sphincter naik, disebut juga dengan hiatus hernia.

Mengurangi berat badan atau lemak dengan berolahraga bisa jadi cara menurunkan asam lambung tanpa obat. Kopi meningkatkan durasi naiknya asam lambung

BACA JUGA:Pengakuan Angelina Sondakh Pernah Terlibat Kasus Korupsi: Saya Tak Bisa Menahan Hawa Napsu!

3. Batasi Konsumsi Kopi

Bagi orang yang hampir setiap hari memulai hari dengan konsumsi kopi, ada baiknya membatasi karena dapat meningkatkan risiko naiknya asam lambung.

Meski banyak perdebatan mengenai hal ini, namun kopi terbukti meningkatkan durasi terjadinya kenaikan asam lambung di tiap jeda waktu makan.

BACA JUGA:Benda Mirip Bom Ditemukan Warga Dekat Kantor Balai Kota Solo, Sempat Ditendang Karena Dikira Sampah

4. Mengunyah Permen Karet

Siapa sangka, mengunyah permen karet bisa mengurangi tingkat asam di kerongkongan. Terlebih, jika permen karetnya mengandung bicarbonate.

Logikanya adalah ketika seseorang mengunyah permen karet, produksi air liur akan meningkat dan mengencerkan asam di kerongkongan.

BACA JUGA:Fraksi PKS: Masyarakat di Kampung Cuma Ingin Vaksin Halal

5. Hindari Bawang Mentah

Banyak studi yang menunjukkan bahwa mengunyah bawang merah yang masih mentah dapat menimbulkan gas di perut karena kandungan fibernya.

Tak hanya itu, bawang merah mentah juga dapat menimbulkan iritasi di kerongkongan. Konsekuensinya, heartburn bisa jadi terasa lebih menyiksa.

Sumber: