Jika Alami 5 Gejala Ini, Berarti Tubuh Anda Kurang Minum Air Putih

2. Mood mudah berubah dan tidak fokus

Suasana hati atau mood yang mengalami perubahan juga merupakan salah satu tanda tubuh mengalami dehidrasi. Dengan mood yang mudah berubah, anda menjadi kehilangan konsentrasi. 

Perasaan seseorang bisa mempengaruhi bagaimana kita berkomunikasi dengan orang lain, bagaimana kita melakukan di tempat kerja, bagaimana kita berolahraga, belajar, bahkan mengemudi.

BACA JUGA:Karir Suaminya Hancur! Istri Brigjen Hendra Kurniawan Ancam Bongkar Skenario Pembunuhan Brigadri J

BACA JUGA:Ferdy Sambo Sempat Panggil Brigadir J Masuk ke Dalam Rumahnya Sebelum Akhirnya...

3. Sakit kepala

Gejala umum tubuh kekurangan air adalah sakit kepala. Ketika tubuh mengalami dehidrasi, jaringan otak kehilangan air yang mengakibatkan penyusutan otak sementara. 

Ketika itu terjadi, otak berkontraksi dari tengkorak kita, memicu reseptor rasa sakit yang mengakibatkan sakit kepala. Dehidrasi juga mengurangi volume darah dalam tubuh.

Kondisi itu bisa memicu aliran darah dan oksigen ke otak berkurang, hingga timbul sakit kepala.

4. Kulit kering

Salah satu cara untuk mengetahui apakah anda kurang minum air atau tidak adalah dengan melihat kulit anda. Air sangat penting untuk semua organ manusia, termasuk kulitnya. 

BACA JUGA:Pengaruh Peradaban India terhadap Tasawuf Islam

BACA JUGA:4 Partai Peserta Pemilu Bakal Sambangi KPU Hari Ini, 29 Parpol Telah Masuk Daftar Pemilu 2024

Ketika kita mengalami dehidrasi maka tubuh tidak dapat bekerja dengan baik dan mengeluarkan racun. Tanpa kelembaban yang cukup, kulit menjadi kusam dan kering.

Maka dari itu dengan minum air yang banyak, tubuh dapat mengeluarkan racun dan mengisi kembali jaringan kulit yang mati. Kulit juga akan semakin kenyal dan terhidrasi.

Sumber: