Catat! 5 'Ritual' Pagi yang Bisa Bantu Turunkan Berat Badan, Gampang Banget Nih

JAKARTA, DISWAY.ID - Menurunkan berat badan bisa sangat sulit sekali untuk dilakukan karena ada banyak aksi serta tindakan yang harus kita praktikan.

Bahkan sudah ada banyak orang mencoba berbagai metode untuk mengecilkan berat badan, mulai dari melakukan latihan tertentu hingga berpegang teguh pada diet yang ketat.

Rasanya memang sangat sulit untuk menurunkan berat badan berlebih. Namun, tahukah Anda bahwa mengubah gaya hidup sehari-hari dapat bantu menurunkan berat badan juga?

BACA JUGA:Ladies Wajib Catat! Ini Waktu Terbaik Minum Teh Hijau untuk Turunkan Berat Badan

BACA JUGA:Khasiat Minum Kopi Campur Minyak Kelapa, Baik untuk Jantung dan Turunkan Berat Badan

Dilansir dari laman Times of India, berikut 5 ritual pagi yang dapat membantu Anda mengatur berat badan dan menjaga kesehatan Anda secara keseluruhan:

1.) Minum segelas air hangat di pagi hari

Hal pertama yang Anda butuhkan saat bangun tidur adalah segelas air hangat. Ini membantu membersihkan sistem pencernaan dan merangsang metabolisme.

Banyak budaya kuno melakukan hal yang sama untuk membersihkan tubuh mereka dari racun.

BACA JUGA:4 Kebiasaan Pagi Ini Ternyata Bisa Bantu Turunkan Berat Badan, Simpel Banget Loh

BACA JUGA:Bagaimana Cara Kurangi Berat Badan ? Ini 7 Tips Ampuh Harus Anda Ketahui

2.) Latihan yoga

Melakukan Yoga di pagi hari dapat membantu Anda menurunkan beberapa kilo ekstra. Surya Namaskar, khususnya, membakar sekitar 13,91 kalori.

"Surya Namaskar berlatih selama 30 menit di pagi hari membakar sekitar 278-280 kalori. Ini lebih dari satu jam sesi kardio yang biasanya membakar,” kata Palak Midha, ahli gizi, pendiri Palak Notes.

Sumber: