4 Tips Hilangkan Stres Sebelum Tidur, Salah Satunya Segera Matikan Lampu Kamar!
Penyebab Susah Tidur pada Malam Hari--Freepik/rawpixel.com
Jadi itu malah dapat membingungkan tubuh dan mengganggu produksi melatonin yang normal.
Di malam hari, ini dapat membantu meredupkan lampu dan membuat ruangan lebih gelap karena ini akan membantu otak Anda memberi sinyal bahwa sudah waktunya untuk tidur.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber:
- Share:
