Hipertensi Jadi Awal Gerbong Komplikasi Penyakit Dalam, Berikut Cara Mudah Mencegahnya
Hipertensi dapat menjadi gerbong penyakit dalam mulai penyakit jantung hingg stroke-Foto/Pixabay-
Selanjutnya adalah mengurangi konsumsi kafein secara berlebih. Bagi yang suka minum kopi, sebaiknya mulai kurangi dari sekarang.
Jaga Berat Badan
Berat badan juga menjadi faktor datangnya banyak penyakit dalam tubuh. Tidak harus melakukan diet ketat, hanya saja perlu menjaga berat badan kita agar tidak terlalu berlebihan.
BACA JUGA:Sering Alami Insomnia? Ini Dia Tips dari Dokter Nutrisi Supaya Tidak Sulit Tidur
Jangan Konsumsi Alkohol
Banyak anak muda sekarang yang sering mengonsumsi alkohol dengan alasan pergaulan. Kalian harus ingat bahwa alkohol apabila dikonsumsi secara berlebih tidak baik bagi tubuh.
Berhenti Merokok
Siapa yang kecanduan merokok? Segera mulai berhenti secara pelan-pelan. Bukan hanya dapat menyebabkan Hipertensi, melainkan ada banyak sekali penyakit yang didapatkan dari merokok.
Olahraga
Mulailah berolahraga secara teratur demi menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh kita.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber:
- Share:
