Hipertensi Jadi Awal Gerbong Komplikasi Penyakit Dalam, Berikut Cara Mudah Mencegahnya

Selanjutnya adalah mengurangi konsumsi kafein secara berlebih. Bagi yang suka minum kopi, sebaiknya mulai kurangi dari sekarang.

Jaga Berat Badan

Berat badan juga menjadi faktor datangnya banyak penyakit dalam tubuh. Tidak harus melakukan diet ketat, hanya saja perlu menjaga berat badan kita agar tidak terlalu berlebihan.

BACA JUGA:Sering Alami Insomnia? Ini Dia Tips dari Dokter Nutrisi Supaya Tidak Sulit Tidur

Jangan Konsumsi Alkohol

Banyak anak muda sekarang yang sering mengonsumsi alkohol dengan alasan pergaulan. Kalian harus ingat bahwa alkohol apabila dikonsumsi secara berlebih tidak baik bagi tubuh.

Berhenti Merokok

Siapa yang kecanduan merokok? Segera mulai berhenti secara pelan-pelan. Bukan hanya dapat menyebabkan Hipertensi, melainkan ada banyak sekali penyakit yang didapatkan dari merokok.

Olahraga

Mulailah berolahraga secara teratur demi menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh kita.

Sumber: