7 Camilan Sehat Diklaim Perlambat Penuaan dan Bisa untuk Diet, Apa Saja Sih?
5 kebiasan mempercepat penuaan--Pixabay/sabinevanerp
Raspberi kaya akan antioksidan, yang telah terbukti mengurangi tanda-tanda penuaan dengan melawan radikal bebas.
BACA JUGA:Harus Rawat Inap, Yohan Tenang karena Ada Kartu JKN
3. Telur Rebus
Untuk camilan sehat, kaya protein yang akan membuat Anda kenyang, telur rebus adalah pilihan yang sangat baik.
Mengonsumsi protein tanpa lemak dan mendapatkan cukup protein di setiap makanan sangat penting.
3. Apel dan selai kacang
Apel kaya akan kandungan serat dan antioksidan, seperti polifenol dan vitamin C. Sementara itu, selai kacang tinggi akan kandungan protein yang dapat membuat tubuh lebih berenergi dan kenyang lebih lama.
BACA JUGA:Hadapi Resesi Global, Said Aqil Berharap Indonesia Bisa Jadi Penyangga Peradaban Dunia
Anda bisa mengonsumsi 1 buah apel berukuran sedang dengan 15 gram atau sekitar 1 sendok makan selai kacang sebagai opsi camilan sehat Anda.
4. Telur dan Asparagus
Kombinasi antara telur rebus dan asparagus merupakan camilan sehat yang sangat baik untuk menjaga berat badan ideal.
Jika sulit menemukan asparagus, Anda juga bisa menggantinya dengan sayuran lain, seperti brokoli, bayam, kacang panjang, wortel, atau seledri.
5. Kacang edamame
Kacang edamame juga merupakan salah satu pilihan camilan sehat yang baik.
Edamame banyak mengandung antioksidan, protein, dan serat yang dapat membantu menurunkan berat badan dan kadar gula dalam darah.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber:
- Share:
