Waduh, Makan Tahu Berlebihan Ternyata Bisa Bikin Gangguan Kesehatan, Ini Faktanya!

JAKARTA, DISWAY.ID-- Tahu merupakan makanan berbahan dasar kacang kedelai. Tahu biasanya dihidangkan bersama dengan tempe serta lauk lainnya.

Kudapan tahu termasuk hidangan yang kerap disajikan oleh masyarakat Indonesia. Tak hanya polos, tahu bisa divariasikan seperti tahu telur, tahu sambal kacang, bahkan tahu susu.

BACA JUGA:Aksi Baper Messi dan Lewandowski Jadi Sorotan Saat Pertandingan Argentina vs Polandia

BACA JUGA:Nurani Astra Salurkan Bantuan Tahap Awal untuk Korban Gempa Cianjur

Banyaknya kandungan protein dalam tahu membuat setiap orang menyukai makanan berwarna kotak kuning itu. Beberapa orang yang menjalani program diet juga mengosumsi tahu sebagai salah satu menunya.

Tahu menjadi salah satu makanan yang disarankan oleh para ahli gizi untuk penderita diabetes.

Namun, tak sedikit yang mengetahui jika tahu memiliki efek samping kalau dikonsumsi berlebihan, salah satunya gangguan kesehatan.

BACA JUGA:Tegas! Panitia Reuni Aksi 212 di Taman Mini Tidak Akan Undang Tokoh Politik Mana Pun

BACA JUGA:Temuan Menggemparkan Bangkitnya Virus Zombie, Tertanam Hampir 50 Ribu Tahun di Danau

Mengutip dari NDTV, ada sejumlah masalah lain yang muncul saat mengonsumsi tahu berlebihan, diantaranya:

1. Kenaikan berat badan

Mengonsumsi tahu dalam jumlah banyak akan memicu kenaikan kalori sehingga berdampak kepada tubuh. Kenaikan kalori ini bisa menyebabkan risiko berat badan yang semakin naik.

Nilai rata-rata kalori yang diperlukan perempuan sekitar 1.200 per harinya dan laki-laki sekitar 1.800 per harinya.

BACA JUGA:300 Masyarakat Banten Terima Sertipikat Tanah dari Pj Gubernur

Sumber: