7 Buah yang Baik Untuk Penderita Diabetes Jaga Gula Darah Tetap Stabil
7 buah yang baik untuk penderita diabetes jaga gula darah tetap stabil diantaranya Alpukat, Stroberi, Pir, Kiwi, Apel, Jeruk dan Mangga. -Pexels.com/Pixabay-
Kandungan jeruk yang kaya vitamin C dan indeks glikemik rendah membuat buah berwarna oranye ini sangat baik untuk penderita diabetes.
Jeruk juga diketahui dapat menjaga tekanan darah berkat kandungan asam folat dan kaliumnya.
BACA JUGA:Ungkap Kasus Ismail Bolong, Kompolnas Sebut Polri Harus Libatkan PPATK
BACA JUGA:LPSK Bakal Lindungi ART yang Dianiaya Majikan di Apartemen Simprug
7. Mangga
Buah berwarna kuning ini menjadi salah satu buah favorit masyarakat Indonesia dan Mangga dapat ditemukan di berbagai daerah dengan rasa manis ataupun masam.
Buah ini mengandung vitamin A dan C yang tinggi, sehingga baik untuk imunitas penderita diabetes.
Adanya kandungan magniferin diklaim dapat menekan gula darah dalam tubuh.
Mangga juga memiliki kandungan serat tinggi yang sangat baik untuk sistem pencernaan tubuh.
Banyaknya macam buah di atas bisa menjadi pilihan bagi penderita diabetes untuk mengonsumsinya.
Dengan begitu, penderita diabetes tak perlu khawatir gula darah akan melonjak karena mengonsumsi buah-buahan.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber:
- Share:
