3 Cara Redakan Otot Leher yang Nyeri dan Tegang, Lakukan dengan Perlahan
Cara Mengatasi Nyeri Leher secara efektif---Freepik
- Dari posisi duduk atau berdiri, letakkan tangan kanan di pipi kanan.
BACA JUGA:Kenali 4 Modus Baru Penipuan Digital, Ini Tips Mengantisipasinya dari Forum Kaskus Networks!
- Berbalik untuk melihat melewati bahu kiri, dorong perlahan pipi kanan sejauh yang Anda bisa dan fokuskan pandangan pada titik di belakang Anda.
- Tahan selama 30 detik dan ulangi di sisi yang berlawanan.
Sakit Leher, Image oleh oleh Barbora Hnyková dari Pixabay—--
Leher sakit atau neck pain dapat disebabkan oleh berbagai faktor, termasuk:
- Cedera atau kecelakaan: Leher dapat terluka akibat jatuh atau terbentur.
- Postur tubuh yang tidak baik: Menjadi terlalu lama duduk di depan komputer atau mengendurkan postur tubuh dapat menyebabkan Leher sakit.
- Otot yang kaku atau tegang: Otot leher yang kaku atau tegang dapat menyebabkan sakit leher.
- Penyakit: Beberapa penyakit, seperti osteoarthritis, radang sendi, atau penyakit rematik lainnya, dapat menyebabkan sakit leher.
- Penyakit sistemik: Beberapa penyakit sistemik, seperti diabetes atau penyakit jantung, dapat menyebabkan sakit leher.
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Temukan Berita Terkini kami di WhatsApp Channel
Sumber:
- Share:
