Bukan Cuma Olahraga Rutin, Program Diet Akan Sia-sia Jika Tak Diimbangi dengan 4 Hal Ini

1. Waktu atau Jam Makan

Hal pertama yang turut penting saat melakukan Diet, adalah waktu atau Jam saat kalian makan.

Mengapa harus kalian perhatikan? Sebab, jam makan yang tidak teratur, bisa membuat diet kalian menjadi gagal loh.

Ingat dan pahami mengenai jam makan yang tubuh kalian perlukan. Setelah itu, usahakan untuk makan pada waktu yang sama.

Lakukan hal ini dengan rutin dan jangan sampai terlewat dari jam makan yang telah kalian tentukan sebelumnya.

BACA JUGA:5 Efek Samping Konsumsi Buah Sirsak, Awas Loh Bisa Bikin Infeksi!

2. Jam Tidur atau Istirahat

Selain jam makan, Jam Tidur juga termasuk hal penting saat kalian sedang Diet.

Karena tidur itu, bisa membantu tubuh kalian untuk melakukan berbagai proses regenerasi dan penguraian.

Untuk itu, penuhi kebutuhan tidur tubuh kalian dan jangan biasakan begadang ya.

Kalau kalian masih susah untuk mengatur tidur pada saat malam hari, kalian bisa menambah waktu istirahat kalian dengan melakukan Tidur Siang.

BACA JUGA:Bahaya Makanan Bekas Dihinggapi Lalat, Jangan Dimakan Deh, Bakterinya Banyak!

3. Air Putih Tercukupi

Yang berikutnya, jangan sampai kebutuhan air putih dalam tubuh kalian tidak tercukupi.

Kalian juga sudah tahu bukan, kalau air putih memiliki banyak sekali manfaat untuk tubuh, apalagi ketika sedang diet?

Sumber: