3 Cara Berpuasa Sehat Bagi Penderita Asam Lambung, Simak Baik-baik

JAKARTA, DISWAY.ID - Ketahui cara berpuasa sehat bagi penderita asam lambung.

Ikuti cara-cara ini agar penderita asam lambung bisa berpuasa dengan nyaman dan aman.

Penderita asam lambung memang tidak boleh mengonsumsi makanan atau minuman secara asal.

Jadi setelah perut kosong cukup lama, tolong diperhatikan makanan apa saja yang boleh dikonsumsumi.

BACA JUGA:Hukum Menyikat Gigi di Siang Hari saat Berpuasa, Simak Penjelasan Ustadz Abdul Somad

Berikut 3 cara berpuasa sehat bagi penderita asam lambung:

1. Hindari Makanan dan Minuman ini

Asupan saat sahur dan berbuka harus dijaga betul-betul jika tidak ingin asam lambung kambuh. 

Pastikan menghindari makanan dan minuman sepertu pedas, hingga minuman asam dan berkafein yang memicu asam lambung kambuh

Di samping itu, tetap jaga agar konsumsi makanan secara berlebihan.

BACA JUGA:3 Tips Puasa Aman Saat Hamil, Simak Baik-baik Bunda

2. Jangan Makan Terburu-buru

Salah satu yang harus diperhatikan juga, jangan pernah penderita asam lambung makan terburu-terburu.

Secara ilmiah, makan terburu-buru bisamenyebabkan udara masuk ke saluran pencernaan dan memicu asam lambung naik.

Sumber: