5 Menu Makanan Sahur Sehat untuk Penderita Kolestrol, Pokoknya Lezat Banget

JAKARTA, DISWAY.ID - Untuk penderita kolestrol, ternyata tidak boleh konsumsi makan sahur sembarangan loh.

Namun jangan khawatir, makanan untuk penderita kolestrol tinggi tidak semembosankan yang dikira kok.

Pasalnya, ada banyak menu makanan sahur penderita kolesterol tinggi yang sehat dan juga enak. 

Berikut makanan sahur sehat untuk penderita kolestrol:

BACA JUGA:Ini Loh Makanan yang Bagus untuk Bantu Proses Bulking, Menambah Massa Otot Jadi Lebih Kuat!

1. Pepes ikan kembung

Kamu bisa mengolah ikan kembung menjadi pepes ikan kembung dengan tambahan potongan tomat segar. 

Penambahan tomat dalam pepes ikan kembung bukan tanpa alasan, buah ini terbukti efektif menurunkan kadar LDL (kolesterol jahat) darah.

2. Tempe bakar

Tempe bakar bisa jadi menu untuk mencegah kolestrol tinggi, olahan tempe ini juga lezat dan baik untuk kolesterol. 

BACA JUGA: Catat 3 Penyakit yang Bisa Menyerang Saat Lebaran, Perhatikan Makanan yang Dikonsumsi!

Hal ini berkat protein dalam tempe yang bisa menurunkan kadar LDL dan kolesterol total serta meningkatkan kadar HDL darah.

3. Tahu bacem

Tahu juga terbuat dari kacang kedelai sehingga dapat mengurangi kadar kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik dalam tubuh. 

Sumber: