Jenis Teh Ini Bisa Menurunkan Gula Darah, Silakan Coba Ampuhnya

TINGGINYA kadar gula darah dapat memicu kualitas kesehatan tubuh menurun. Diabetes mellitus merupakan salah satu penyakit yang diakibatkan kurang teraturnya gula darah tersebut.

Gula darah sendiri yaitu tingkat glukosa di dalam darah. Konsentrasi gula darah, atau tingkat glukosa serum, diatur dengan ketat di dalam tubuh. glukosa yang dialirkan melalui darah adalah sumber utama energi untuk sel-sel tubuh.

Umumnya tingkat gula darah bertahan pada batas-batas yang sempit sepanjang hari, yaitu 4-8 mmol/l (70–150 mg/dl). Tingkat ini akan meningkat setelah makan, namun biasanya berada pada level terendah pada pagi hari sebelum makan.

BACA JUGA:Daftar Makanan dan Minuman Mengandung Purin Tinggi, Bahaya Buat Penderita Asam Urat

Oleh karenanya, penting untuk tetap menurunkan kadar gula darah agar kesehataan tubuh terjaga dengan baik.

Dalam sebuah penelitian, di antara untuk menurunkan kadar gula bisa dilakukan dengan meminum herbal berupa teh hijau.

Katekin dalam teh hijau, terutama EGCG, telah terbukti meningkatkan sensitivitas insulin dan mengatur produksi gula darah, yang keduanya dapat menurunkan kadar gula darah.

Kandungan teh hijau bermanfaat dalam membantu menurunkan kadar hemoglobin A1C, yang merupakan indikator kadar gula darah selama 2-3 bulan terakhir.

Bagi penderita diabetes, tetap harus berkonsultasi dengan dokter.

BACA JUGA:Buku Nikah Bakal Berubah Digital, Kemenag Ungkap Targetnya

Dilansir Boldsky, teh hijau dikonsumsi dalam jumlah secukupnya, semisal satu cangkir per hari, dan jangan tambahkan pemanis apa pun atau madu.

Sebagai gantinya, bisa menambahkan beberapa tetes perasan lemon.

Hindari menggunakan air mendidih untuk membuat minuman herbal ini. Lalu, berikan jarak waktu sebelum atau sesudah minum obat diabetes yang diresepkan dokter.

Merujuk thehealthy, berikut 3 penjelasan mengenai manfaat teh hijau terkait penurunan kadar gula darah serta meningkatkan kesehatan usus.

Sumber: