Ini yang Terjadi Pada Tubuh Kamu Jika Makan Daging Sapi atau Kambing Terlalu Banyak
Efek Samping Memakan Daging Kurban Secara Berlebihan-becerra govea-Pexels
Daging hampir tidak mengandung serat, yang biasanya Anda dapatkan dari buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian.
Sembelit dan buang air besar yang menyakitkan adalah beberapa tanda pertama Anda kekurangan serat, kata Braddock.
Biasakan sistem Anda lagi dengan menambahkan karbohidrat sehat seperti biji-bijian atau—lebih baik lagi—buah-buahan dan sayuran.
“Kembali ke buah-buahan dan sayuran adalah salah satu cara terbaik untuk mendapatkan serat karena Anda juga mendapatkan nutrisi yang sangat baik bersamanya,” kata Braddock.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber:
- Share:
