3 Jenis Makanan Sehat Dikonsumsi untuk Tingkat Kolesterol yang Baik

Menambahkan semua jenis sayuran dan lentil ke dalam makanan Anda seperti salad, sup, dan lauk pauk akan membantu menjaga tingkat kolesterol.

BACA JUGA:Apakah Sereal Termasuk Makanan yang Aman Dikonsumsi untuk Anak-anak?

3. Buah-buahan

Buah-buahan seperti plum, apel, dan pir kaya akan kandungan serat yang tinggi dan membantu memperbaiki kadar kolesterol secara keseluruhan.

Menambahkan buah-buahan ke dalam sereal, oatmeal, dan smoothie atau memakannya secara normal akan mengurangi risiko penyakit jantung.

Sumber: