Penjelasan Thalassophobi, Takut dengan Kedalaman Air Laut yang Menyimpan 'Misteri'

2. Gejala fisik: Gangguan kecemasan umumnya memiliki gejala fisik yang berhubungan. Anda mungkin mengalami menggigil, telapak tangan berkeringat, atau gejala lainnya.

3. Perilaku penghindaran: Salah satu hal paling umum yang dilakukan oleh penderita fobia adalah penghindaran. Mereka menghindari percakapan, pengalaman, dan hal lain yang memicu fobia mereka.

4. Objek spesifik: Berbeda dengan kecemasan, fobia dikaitkan dengan satu kesatuan. Anda mungkin tidak takut ketinggian, tetapi Anda mungkin merasa tidak berdaya memikirkan lautan. Faktanya, membaca ini pun bisa menjadi pemicu thalassaphobia bagi Anda.

BACA JUGA:Manchester City Juara Piala Dunia Antarklub 2023, Sejarah Klub Inggris Pertama Peraih 5 Trofi di 2023

Apa penyebab thalassofobia?

Studi Sebut Ikan Hiu Berburu dengan Pasangannya---sanatonioaquarium.com

Bagaimana seseorang mengembangkan fobia? Tidak ada jawaban tunggal untuk pertanyaan ini karena pengalaman individu bisa sangat bervariasi.

Salah satu kontributor utamanya adalah pengalaman pribadi dan penggambaran media. Saat kita berpikir tentang lautan, kita teringat pada film seperti Titanic atau Jaws, yang keduanya menampilkan realitas lautan yang tidak menguntungkan.

Hal ini sering kali memaksa kita untuk berpikir negatif tentang apa yang ada di luar lautan.

Pengalaman traumatis pribadi juga dapat menyebabkan Anda mengembangkan fobia. Mungkin Anda menyaksikan seseorang tenggelam atau mendengar cerita yang sangat jelas tentang lautan.

Ketika Anda mengetahui penyebabnya, Anda juga harus memikirkan faktor pemeliharaannya. Pola pikir kita sering kali mempertahankan apa yang kita takuti dan seberapa kuat rasa takut kita terhadapnya.

Misalnya, seseorang yang menderita fobia kemungkinan besar akan berpikiran buruk. Tidak semua pemikiran Anda adalah fakta dan tidak semua ketakutan Anda mungkin benar!

Sumber: