Jennifer Lopez Blak-Blakan Ungkap Rahasia Tubuh Langsing, Ini Menu Dietnya

Setelah itu, protein tanpa lemak adalah hal terpenting baginya.

Ini termasuk putih telur, daging kalkun putih, potongan ayam tanpa lemak, dan daging sapi yang diberi makan rumput.

3. Kacang-Kacangan

Dia juga mendapatkan protein dari lemak sehat yang dia konsumsi setiap hari: segenggam kacang-kacangan, yang merupakan sumber protein selain lemak tak jenuh. 

4. Sayuran Hijau

Setelah itu, sayuran hijau.

Meskipun sayuran bukanlah makanan favorit semua orang, JLo memastikan untuk mengonsumsinya dalam jumlah banyak.

Favoritnya? Kangkung, brokoli, dan bayam. Dan yang dia hindari? Wortel dan jagung—terlalu manis!

5. Karbohidrat

Dan terakhir, yang ingin kita ketahui, JLo memang mengonsumsi karbohidrat.

Namun hanya yang sehat saja, antara lain ubi, beras merah, quinoa, dan oatmeal, menurut Romero. 

BACA JUGA:Hubungan Jennifer Lopez dan Affleck Penuh Lika-liku, Perjalanan Cinta 20 Tahun Akhirnya Menikah

Sarapan

Menurut People, makanan pertama JLo pada hari itu biasanya berupa protein shake yang terdiri dari buah beri, yogurt, kayu manis, madu, es batu, jus lemon, dan satu sendok bubuk protein.

Di hari lain dia akan makan oatmeal dengan buah beri segar, tapi satu hal yang selalu dia hindari adalah kopi, kecuali kopi tanpa kafein. 

Sumber: she finds