Begini Cara Menghitung BMI Wanita Ideal yang Baik dan Benar, Jangan sampai Salah!

JAKARTA, DISWAY.ID - Body Mass Index atau BMI merupakan salah satu cara menghitung berat badan ideal berdasarkan berat dan juga tinggi tubuh.

Dalam menentukan berat badan ideal ini, tentunya metode pehitungan untuk wanita dan pria akan berbeda, yakni berdasarkan usia.

Melansir dari Halodoc, kalkulator BMI sendiri bisa digunakan baik wanita atau pria yang berusia 20 tahun ke atas.

BACA JUGA:Ini Penyebab Wanita Berisiko Lebih Tinggi Alami Migrain

Sementara, untuk mereka yang masih di bawah 20 tahun akan ada metode perhitungannya yang berbeda.

Dengan menggunakan kalkulator BMI, kamu pun bsia mengetahui apakah berat badan sudah masuk dalam kategori ideal atau tidak.

Akan tetapi, metode tersebut seringkali timbulkan kesalahpahaman untuk binaragawan atau atlet.

Lantaran, berat badan juga berasal dari massa otot sehingga hal tersebut membuat atlet bisa saja kelebihan berat badan, padahal sebenarnya tidak.

Nah, sebelum mencoba bagaimana menghitung BMI, ada beberapa keterangan yang perlu diketahui, di antaranya:

BACA JUGA:7 Penyebab Telat Menstruasi yang Harus Diwaspadai Wanita, Bisa Akibat Stress?

Angka BMI normal akan berada di kisaran 18,5 hingga 25

Bila angka BMI sudah melebihi 25, maka kamu memiliki berat badan yang berlebih

Jika angka BMI di bawah 18, maka berat badan kurang ideal

Serta, jika angka BMI sudah mencapai 40, sebaiknya lakukan penanganan secepatnya ke dokter

Sumber: