Wow Keju Punya 8 Manfaat Tak Terduga Buat Tubuh, Salah Satunya Jaga Kesehatan Tulang?

JAKARTA, DISWAY.ID - Keju merupakan salah satu makanan yang memiliki kandungan nutrisi yang dapat bermanfaat bagi kesehatan tubuh. 

Menurut sejumlah penelitian, keju dan produk susu secara umum memiliki fungsi melindungi gigi berlubang. 

Tak hanya itu, keju dengan kandungan gizi dan nutrisinya juga memiliki banyak manfaat lain yang tak kalah penting.

Dilansir dari berbagai sumber, berikut sejumlah manfaat keju bagi kesehatan tubuh.

BACA JUGA:Aturan Beli Minyak Goreng Pakai PeduliLindungi Belum Disampaikan ke DPR, ‘Pemerintah Jangan Kaku’

1. Cegah Osteoporosis

Manfaat keju bagi kesehatan yang pertama adalah untuk membantu mencegah terjadinya osteoporosis atau pengeroposan tulang. Kalsium dan vitamin D dalam produk dairy dapat membantu membangun tulang yang kuat.

Massa tulang akan terus tumbuh sepanjang masa kanak-kanak dan remaja, mencapai kepadatan puncaknya sekitar usia 30 tahun. Dari sana, proses penuaan mulai menipiskan tulang dari waktu ke waktu.

Semakin besar kepadatan tulang Anda pada titik ini, semakin sedikit efek penuaan pada integritas kerangka Anda. Massa tulang yang tidak memadai dapat berkontribusi pada perkembangan osteoporosis di kemudian hari.

BACA JUGA:Viral Penemuan Bayi Mammoth Membeku Berusia 30 Ribu Tahun di Kanada, Kondisinya Masih Utuh!

2. Baik untuk Kesehatan Gigi dan Mulut

Manfaat keju bagi kesehatan yang kedua adalah untuk membantu menjaga kesehatan gigi dan mulut. Mengonsumsi keju dapat membantu mencegah gigi berlubang.

Keju bisa menjaga gigi lebih sehat berkat kandungan kalsium dan fosfornya. Kedua mineral ini melawan asam laktat yang secara alami ada di mulut dan mencegahnya dari pengikisan enamel gigi.

3. Sumber Kalsium Terbaik

Sumber: