Intip 5 Minuman Sehat yang Bisa Dikonsumsi Selama Libur Lebaran

JAKARTA, DISWAY.ID - Setelah lebaran, penting untuk memperhatikan asupan minuman sehat karena selama liburan lebaran, kita cenderung mengonsumsi makanan yang tinggi kalori dan gula.

Minuman sehat dapat membantu menghilangkan rasa haus, membantu mencerna makanan, serta mengembalikan keseimbangan cairan dalam tubuh.

Beberapa minuman sehat yang dapat Anda konsumsi setelah lebaran antara lain:

BACA JUGA:4 Tips Lebaran Sehat untuk Ibu Hamil, Bunda Harus Tahu

1. Air mineral - Air mineral adalah minuman yang paling sehat dan penting untuk diminum setiap hari, terutama setelah konsumsi makanan yang tinggi kalori dan gula selama lebaran.

2. Jus sayuran - Jus sayuran seperti jus wortel, bayam, dan bit adalah sumber nutrisi yang baik dan kaya akan vitamin dan mineral. Jus sayuran juga dapat membantu mencerna makanan dan membantu membersihkan sistem pencernaan.

3. Teh herbal - Teh herbal seperti teh peppermint atau chamomile dapat membantu melawan rasa mulas dan membantu mencerna makanan.

4. Air lemon - Air lemon mengandung vitamin C yang baik untuk sistem kekebalan tubuh dan membantu membersihkan racun dalam tubuh.

BACA JUGA:6 Manfaat Bersilaturahmi Saat Lebaran untuk Kesehatan Batin

5. Smoothie - Smoothie buah atau sayur adalah minuman sehat yang kaya nutrisi dan serat. Anda bisa mencampurkan buah atau sayur kesukaan Anda dengan yogurt atau susu almond untuk mendapatkan minuman yang lezat dan sehat.

Memperhatikan asupan minuman sehat setelah lebaran dapat membantu Anda memulihkan keseimbangan cairan dan nutrisi dalam tubuh

Sehingga dengan minuman sehat Anda dapat kembali merasa segar dan bertenaga.

Sumber: