9 Tips Atasi Cuaca Panas Saat Beraktivitas di Luar Ruangan dari Kemenkes, Sunscreen Minimal 30 SPF

“Pertama cegah dehidrasi dengan minum air yang banyak. Jangan menunggu haus. Kedua hindari minuman berkafein, minuman berenergi, alkohol, dan minuman manis,” kata Syahril.

Selanjutnya, Ia menghimbau kepada masyarakat untuk tidak kontak dengan sinar matahari secara langsung.

BACA JUGA:Kapolda Sumut Copot Jabatan AKBP Achiruddin, Buntut Penganiayaan Mahasiswa Medan

BACA JUGA:Kapolri Sebut Meski Terapkan One Way dan Contraflow, Arus Balik ke Jakarta akan Macet Parah!

Jika berpergian ke luar ruangan dianjurkan untuk memakai topi, payung dan memakai baju yang lebih longgar agar lebih nyaman.

“Ketiga hindari kontak dengan sinar matahari secara langsung, gunakan topi atau payung. Keempat memakai baju yang berbahan ringan dan longgar,” ucap Syahril.

Dokter Syahril juga menghimbau kepada masyarakat agar tidak memakai baju yang berwarna gelap dan dianjurkan untuk berteduh di dalam ruangan sejuk di antara jam 11 sampai dengan 3 Siang.

“Kelima hindari menggunakan baju berwarna gelap agar tidak menyerap panas. Keenam sebisa mungkin berteduh di antara jam 11 pagi – 3 siang,” ungkap Juru bicara Kementerian Kesehatan itu.

BACA JUGA:Warga Intan Jaya Bawa Busur dan Panah Usir KKB Papua, TNI: Mereka Resah Selalu Dijadikan Tameng

BACA JUGA:Beredar Video Kapten Pilot Susi Air Terkini Bersama KKB Papua: Jangan Jatuhkan Bom di Wilayah Ini

Ketujuh jangan meninggalkan siapapun di dalam kendaraan dalam kondisi parkir baik dengan jendela terbuka maupun tertutup. 

“Kedelapan gunakan sunscreen minimal 30 SPF pada kulit yang tidak tertutup oleh baju sebelum keluar rumah. Kesembilan Sediakan botol semprot air yang dingin di dalam kendaraan,” ujar Mohammad Syahril.

Sumber: