Benarkah Buah Jeruk Baik Buat Penderita Diabetes? Begini Faktanya

JAKARTA, DISWAY.ID - Penderita diabetes sangat bisa menikmati jeruk karena pentingnya menjaga keseimbangannya nutrisi.

Jeruk bagaikan harta karun yang menyimpan segudang bahan-bahan bagus seperti serat, vitamin C, potasium, dan memiliki kandungan antioksidan yang luar biasa.

Jika Anda menderita diabetes, buah jeruk akan teman Anda sehat yang penting.

Serat buah jeurk sangat membantu karena mencegah gula masuk ke dalam darah Anda dan menjaga kadar gula darah agar tidak melonjak ke mana-mana.

BACA JUGA:Dijamin Manis! Ini 3 Tips Pilih Jeruk Santang Sambut Imlek

Berapa banyak jeruk yang bisa dimakan penderita diabetes per hari?

Jadi, berapa banyak jeruk yang boleh dimakan oleh penderita diabetes? Ini berbeda untuk setiap orang.

Rencana makan dan pengendalian diabetes Anda adalah yang terpenting.

Coba konsumsi satu buah kecil sehari atau memasukkannya ke dalam makanan Anda sebagai bagian dari strategi pengendalian karbohidrat Anda.

BACA JUGA:Wajib Icip! Kue Keranjang Ini Paling Best Seller, Ada Rasa Jeruk

Jangan lupa bahwa makan buah jeruk yang utuh lebih baik dibandingkan minum jus buah jeruk.

Buah jeruk yang utuh mengandung serat yang sangat bagus untuk mengontrol gula darah.

Jus buah bahkan yang 100 persen murni, mengandung gula dan dapat meningkatkan kadar gula darah dengan sangat cepat.

Manfaat jeruk untuk manajemen diabetes

Sumber: