Salah Pilih Stik Golf Berisiko Sebabkan Cedera, Ini Saran Dea Mahendra

Salah Pilih Stik Golf Berisiko Sebabkan Cedera, Ini Saran Dea Mahendra

Atlet golf profesional Dea Mahendra memberikan tips pemilihan stik golf untuk mencegah risiko cedera-Disway.id/Annisa Zahro-

JAKARTA, DISWAY.ID -- Perlu diperhatikan ketika hendak bermain golf untuk memilih stik yang sesuai dengan postur tubuh dan kekuatan diri.

Hal ini karena kesalahan dalam memilih stik golf bisa meningkatkan risiko cedera pada seseorang.

BACA JUGA:144 Pegolf Internasional Jaga Performa dan Kebugaran di Turnamen Indonesian Masters 2024

BACA JUGA:Pelaku Penembakan Donald Trump Berhasil Ditangkap, Gunakan AK-47 dan Terobos Lapangan Golf Pribadi

Terlebih pada atlet yang harus bermain secara terus-menerus.

Oleh karena itu, sangat penting untuk melakukan fitting stik golf dan menyesuaikan dengan kekuatan tubuh dalam memukul bola golf.

"(Penting) itu fitting. Jadi kalau misalnya stiknya mungkin terlalu berat, buat perempuan-perempuan khususnya, mungkin bisa cedera karena lebih susah (dikendalikan) dirinya," tutur pegolf profesional Dea Mahendra kepada Disway.id di Jakarta, 7 November 2024.

Seperti atlet olahraga lainnya, Dea menyebut pegolf juga rentan mengalami cedera. Salah satu yang paling sering adalah bagian punggung.

"Macam-macam, tapi lower back sama back sangat sering, di bagian punggung sama di bagian bawah karena sering memutar," ungkapnya.

BACA JUGA:BMW Astra Golf Tournament Joucup Digelar ke 4 Kalinya, Siapkan 3 Unit BMW untuk Hole In One

Oleh karena itu, atlet golf juga perlu melatih otot supaya tidak mudah cedera, terutama di bagian punggung dan punggung bawah.

"Jadi biasanya saya nge-gym untuk mencegah cedera bagian lower back."

Dalam hal ini, ia menegaskan, tentu sangat penting untuk didampingi oleh personal trainer untuk memandu dalam pencegahan cedera.

"Apa saja yang dikerjakan untuk mencegah (cedera) dan untuk menguatkan otot bagi pegolf. Personal trainer harusnya sudah tahu," tuturnya.

Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News

Temukan Berita Terkini kami di WhatsApp Channel

Sumber:

Berita Terkait

Close Ads